Боксерские перчатки утяжелители

Для развития силы, выносливости и скорости рук боксеры в своих тренировках используют утяжелители. Самым известным упражнением с дополнительным весом является бой с тенью с гантелями. Для этого используются гантели небольшого веса в зависимости от веса самого спортсмена.

Использование очень тяжелых гантелей может стать причиной травм сухожилий и связок. Так же боксеры работают с утяжелителями на груше, только вот использование гантелей на груше не очень удобно и чревато травмами. Поэтому производители боксерской экипировки придумали специальные перчатки утяжелители.

Существуют снарядные и тренировочные боксерские перчатки с утяжелителями. В таких тренировочных перчатках можно даже спарринговать, так как дополнительный вес обычно располагается на манжетах, чтобы не подвергать опасности получения травмы вашего спарринг партнера, а на снарядных перчатках он располагается на внешней стороне кисти.

Весь смысл тренировки с дополнительным весом заключается в том, что вы разрабатываете плечевой сустав благодаря увеличенной на него нагрузке. И не важно, что вы используете, обычные тренировочные боксерские перчатки весом 18-20 унций или специальные перчатки утяжелители, скорость ваших ударов увеличивается, а выносливость повышается.

После таких тренировок, выходя на ринг в обычных перчатках, вы заметите, как ваша скорость увеличилась, как долго вы держите руки высоко, не опуская их. Профессиональные спортсмены даже в повседневной жизни ходят с простыми утяжелителями для фитнеса, дабы тренировать свои руки постоянно, а не только на тренировках.

Но работа в боксерских перчатках с утяжелителями не должна быть спонтанной. Включая тренировку с дополнительным весом на руки в обычную боксерскую тренировку, вы быстро добьетесь отличных результатов. Главное не переборщить с весом и не спровоцировать травму сухожилий и связок.

Так же рекомендуется работать на груше после силовых тренировок, чтобы руки не забивались. Поработав после силовой тренировки на груше сначала с утяжелителями, а потом и без них, вы так же повысите свои скоростные качества.

Перчатки со вставленными утяжелителями на рынке прекрасно представлены такими фирмами, как TITLE, Everlast, Ringside и Weighted. Стоимость таких перчаток не сильно отличается от стоимости обычных тренировочных. Модели, изготовленные из кожзаменителей, обойдутся вам примерно в 900 - 2000 рублей, а из натуральной кожи в 2000 - 4500 рублей. Средняя стоимость такой экипировки составляет 3500 рублей.

В качестве утяжелителей могут использоваться стальные шарики или металлические болванки разного веса. Обычно в комплекте с перчатками продаются несколько наборов весов. Поэтому выбирая себе перчатки, обратите на это внимание, так как при тренировках вам обязательно потребуется менять вес. Утяжелители крепятся к манжетам и никаким образом не помешают вам на тренировках, а при необходимости вы всегда сможете их снять.